情商是一种能力，包括多方面的内容，其中重要的一项是了解自身的情绪，“了解自我，监视情绪时时刻刻的变化，能够察觉某种情绪的出现，观察和审视自己的内心体验，它是情感智商的核心。”因为只有认识自己，才能成为自己生活的主宰。
今天的情商测试将带大家测对自身的情绪反应了解多少，请仔细阅读答案，选择最符合实际情况的答案。
1、的情绪变化时，自己知道吗？ 知道 有时知道 很少知道 从来都不知道2、当你处于戒备状态时，你自己知道吗？ 知道 有时知道 很少知道 从来都不知道3、当你的情绪影响你的行为表现时，你自己知道吗？ 知道 很少知道 从来都不知道 有时知道4、当你要发脾气时，你能很快意识到吗？ 很快 不是很快 慢 非常慢5、当你的想法变的悲观消极时，你能立刻意识到吗？ 立刻 很快 过一阵子 通常太迟了6、你面临压力时，能放松自己吗？ 太容易了 很容易 不太容易 根本不能7、你心里恼火时，还能泰然自若吗？ 能 有时候能 不能 根本不能8、你气愤或焦虑时，向自己宣泄吗？ 经常 有时候 很少 从不9、在别人发火或挑衅时，你能保持冷静吗？ 能 一般都能 偶尔能 根本不能10、你感到焦虑不安的时候，还能集中注意力吗？ 当然能 能 还行 根本不能11、在遇到挫折后，你能很快恢复吗？ 能 有时候能 偶尔能 根本不能12、你能实践你的诺言吗？ 当然 基本上 很少 从不13、你能抓住时机毅然决然地开始行动吗？ 当然 经常 很少 从不14、目前的方法不好使时，你愿意改换其他方法吗？ 非常愿意 愿意 不太愿意 不愿意15、在应付处理乏味的工作时，你能提起精神吗？ 当然 基本上 很少 从不16、你积极地寻找解决冲突的方法吗？ 经常 有时 偶尔 从不17、在做事的方式上，你对别人有多大的影响力？ 很大 一般 很小 没有18、你愿意为大家说话吗？ 很愿意 在别人的劝说下 不太愿意 决不19、你能对别人的感受表示出关心吗？ 当然 有时 很少 从不20、别人信任你，向你吐露秘密吗？ 经常 偶尔 几乎不 从不21、你能鼓起大家的勇气，让大家感觉良好吗？ 经常 有时 偶尔 从不22、你慷慨的帮助别人吗？ 非常慷慨 慷慨 不太慷慨 不慷慨23、当别人生气时，你能察觉并做出恰当的反应吗？ 当然 经常 很少 从不24、和别人交流感情时，你有感染力吗？ 当然有 有 不太有 没有25、你在学校或家庭中经常帮助化解矛盾、协调感情吗？ 经常 有时 很少 从不您的得分为:
你的答案为:从测试结果来看，你的情商并不是很理想，至少在自我认知这一方面相当不足，你的情绪常常像一匹脱缰的野马，不受控制。不过你也不必太过沮丧，因为情商可以通过后天的培养来提高，可以试着从写日记记录自己的心情开始。你的答案为:你需要好好改变自己了。你和真正的自己之间隔着一扇门，你只是偶尔打开门，迅速地看“自我”一眼。为什么我们如此强调了解自我的重要性呢？因为了解自我是情商的核心，只有认识自己，才能成为自己生活的主宰。你的答案为:你的情商需要进行补救。从测试的结果来看，你对自身的情绪认识处于大众水平，常常处于一种矛盾的状态。对同一件事情，你的态度往往模凌两可，对于自身的真正需求不是很清楚。建议以后多留意自己的真正想法，凡事不要快速做出反应或下决定。只有提高认知自身情绪的能力，才能学着控制、引导、利用它，从而提高自己的情商，帮助自己更愉悦地生活着。你的答案为:首先恭喜你，你的情商良好，高于大多数的人。大部份人的困惑和痛苦都是没有觉知，看不清自己，摸不透别人，所以迷乱不安。但你对自己的情绪变动却有敏感、清醒的认识，并且对情绪的自控能力也很好，懂得做出适宜的调整。重新答题 您可能也喜欢： 测试你的心理年龄
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