二十四节气之立夏 二十四节气立夏ppt课件免费

二十四节气是我们古代的一种计时方法，指导人们春种秋收，在人们的心目中有着重要的地位。二十四节气的第七个节气是立夏，立夏一般是在每年的5月5日前后，是夏季的第一个节气。立夏的时候万物慢慢长大，在天文学上，立夏是告别春天，夏天的开始。关于立夏都有哪些说法呢？大家可以跟着大师一起来看看下面的文章，希望大家可以有所收获。

关于立夏的介绍

立夏这个节气在春秋战国的时候就已经出现了，作为季节的转换，划分四季，表示夏季的开始。立夏的时候，春天种下的植物已经开始直立长大，这个时候农作物进入了生长期，夏作物的年景基本已经可以定局，所以就有了“立夏看夏”的说法，水稻等作物也是到了管理忙碌的季节。我们古代非常重视立夏这个季节，古说在周朝的时候，立夏这一天，帝王要率领文武百官到郊外迎接立夏，并且勉励农名赶紧耕种。这是人们在长期的生产经验中总结出来的天气变化与农业生产的关系。

立夏如何养生

立夏时节，人的身体状态就会发生变化。中医认为“夏气和心气相通”，立夏养生要早睡早起，注意养阳气，这样才能对应万物生长的规律。要尽量避免大汗淋漓的情况，大汗淋漓很容易伤害阳气，平时还要尽可能的保持愉快的心情，不要轻易发怒。

立夏时节的饮食要注意蕴养阳气，平时可以多喝一些牛奶，吃一些豆制品和一些肉类等，这样既可以补充自己的营养，还能够起到强心的作用。还可以多吃一些水果和粗粮，这样可以增加身体里的维生素，预防动脉硬化。立夏养生种在养心，要为度过酷暑做好准备，让自己的身体机能保持一个良好的状态。

立夏时节的养生也要根据自己身体的实际情况决定，不能盲目的选择。如果出现了口干舌燥，手足心热的情况，就要适当的减少户外运动，注意饮食清淡，少吃一些辛辣的事物。

情绪大起大落的人，就需要多吃一些能够行气的食物，比如橙子、荞麦、茴香、大蒜等等。

除了平时的饮食之外，养生还要注意精神和情绪的调养，立夏时节情绪很重要，平时尽量保持情绪稳定，经常笑口常开。

关于立夏就给大家介绍这么多，希望对大家了解立夏能够有所帮助，能够让大家对立夏有更加深刻的了解。