测试哪类健身项目适合你（图文） 健身房锻炼什么

　　健身，对很多女孩子来说是一件必须终身坚持的事情，一不小心吃多了要健身、要去参加晚会要健身、要去见心仪的人还得健身。但人和人之间有差别，运动方式自然也是每个人适合不一样的运动。那么你适合什么样的健身项目呢？测试一下就知道答案了，下面我们就一起来做个综合测试吧。

　　1、你是个爱运动的人吗？

　　是的→2

　　不是的→4

　　还好→3

　　2、你运动健身是因为喜欢还是因为需要呢？

　　喜欢→4

　　需要→3

　　看心情的→6

　　3、你一直都是上半身笔下半身胖吗？

　　是的→4

　　不是→7

　　都胖怎么破→5

　　4、你和朋友们是一起运动健身的吗？

　　是的→6

　　不会→7

　　偶尔会→8

　　5、一不小心吃多了是你生活中的常态吗？

　　是的，我是个吃货→7

　　比较偶尔→8
　　不是，我很有节制一→6

　　6、你能接受自己以后是个大胖子吗？

　　不能接受→9

　　没所谓→7

　　应该不会变成胖→10

　　7、健身运动，你一般是去健身房还是参加户外运动呢？

　　不一定，看情况→8

　　一般是参加户外活动→10

　　一般是到健身房运动→9

　　8、目前的你对自己的身材、体能还算满意吗？

　　是的，基本上还不错→C

　　还不满意，羡慕别人的好身材→9

　　体能还比较不行→10

　　9、什么情况下你会去运动健身呢？

　　觉得自己最近体力不好的时候→B

　　需要美美的出席什么活动→D

　　变胖了衣服穿不上→10

　　10、你觉得自己最应该减肥的部位是什么地方呢？

　　没有，我的身材很标准→A

　　大腿比较粗→C
　　小肚子明显需要减减→B

　　测试答案：

　　A、有空做做瑜伽就很不错

　　瑜伽应该是很多身材曼妙的女生都会做的运动，它不仅是运动更能让身心得到有效放松。而身材本就良好的你想要健身运动，瑜伽就是你不错的选择。工作之余，跳开生活让自己在瑜伽中得到巩固在冥想中得到放松。

　　B、多做点体能训练

　　小肚子的形成原因很多人都是因为坐姿不正确导致的，而体能训练不仅是无氧运动还能够形成肌肉。当肚子上的肥肉变成肌肉，你不良的坐姿会得到一定的调整、体能得到比较好的提升，小肚子也会自然的消失不见的。

　　C、有氧操很适合你

　　跳操是一件比较难坚持的事情，特别是动作比较难的情况。但是跳操是一件能够让身体肌肉线条紧实的运动，而大腿本身就是比较难减下来的部位，既然减不下来紧实一点也是一样能够让自己看起来瘦一点，所以你适合跳有氧操。

　　D、有氧运动都适合你

　　你是一个对自己外在要求比较高的人，特别是特定的场合你不允许自己邋邋遢遢的出现在众人面前，所以你会把自己打扮的漂漂亮亮的。对于这样的你，拥有一个好身材就很重要了，而只有健美的身材才能够将好看的衣服撑起来。所以你适合有氧运动。

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