2022年什么时候大寒 2022年大寒是哪天

在每年的年初就将迎来大寒节气，大寒节气也是二十四节气的最后一个节气，同时也是离春节最近的一个节气，所以当大寒节气的到来，有着许多的过节习俗。具体了解大寒节气的具体时间以气候壳特点，可以掌握相应的养生技巧，让我们过的更健康。

2022年什么时候大寒

【公历】2022年1月20日 10:38:56

【农历】辛丑(2021)年腊月十八，周四

大寒，由名字就可以得知比较寒冷。虽然在冬至节气是北半球太阳高度最低的时候，但却也是一年中最冷的时候，冬至节气以后的小寒、大寒节气，尤其是大寒节气尤为寒冷。

大寒的养生技巧

补足肾气：冬季是进补最好的季节，一个人肾气足，气血才会更加的足，如果气血不足容易患上很多疾病，所以，冬季里特别要补好肾，而大寒季节是冬季最冷的节气，一定要补肾。

早睡早起：每天一定要按时睡觉、按时起床，成人要睡够6—8小时，小孩子要根据年龄睡够觉。千万不要总是熬夜，对健康的伤害非常大。

多做运动：虽然冬季寒冷，但是也要坚持锻炼，在没有雾霾的天气可以进行晨练，适当的运动可以加速血液的流通，有利健康。

大寒节气习俗

大寒节气与岁末时间相重合，在大寒节气里，人们除了要顺应节气忙农作，还要为过年做准备，忙着赶年集，年货，贴春联，扫尘洁物，除旧布新，准备各种祭祀供品，腌制腊肉，腊肠，烹炸鸡鸭鱼肉等，同时祭拜祖先和各种神明，期盼下一年能够风调雨顺。